RISING SPIRIT
Infrarood therapie (IR)
Warmtetherapie
Langegolf-infrarood-warmtetherapie is klinisch onderbouwd en bewezen effectief voor je immuunsysteem, bloedsomloop en herstel.
Verhoog je weerstand en hou je lichaam jong
Verbeter je conditie zonder je lichaam te belasten
Slaap beter, ervaar minder stress en wordt gezonder
Natuurlijke pijnverlichting en sneller spierherstel
We worden steeds ouder, maar het aantal gezonde levensjaren stijgt maar half zo snel als onze levensverwachting.
Dat komt omdat vanaf 40 à 60 jaar het lichaam merkbaar trager begint te functioneren. Energie, mobiliteit, weerstand en slaapkwaliteit nemen af en dat heeft een impact op je gezondheid en kwaliteit van je leven.
Warmtetherapie via infrarood is een eenvoudige en doeltreffende manier om je lichaam hierin te ondersteunen. De relatief lage temperatuur geeft voor de meeste mensen geen problemen.
Meer informatie over infrarood therapie en sauna's van Healthmate.
Jouw IR-sessie
In een sessie van 50 min. geniet je van de kwalitatieve 30 min. infrarood therapie en aansluitend een aangename douche.
Je sessie start
Bij het binnenkomen zet je de sauna direct aan om op temperatuur te komen. Druk daarvoor op de powerknop links van de deur. Het programma start automatisch. Sluit de deur van de sauna zodat deze kan opwarmen.
Er zijn kapstokken om je kledij op te hangen. We voorzien telkens per persoon 1 grote, 2 kleine handdoeken en een washandje. Een van de kleine handdoeken is bedoeld om in de sauna op te gaan zitten.
Na ongeveer 5 minuten
De sauna heeft ondertussen ongeveer een temperatuur van +30° bereikt en je mag instappen. Leg de handdoek op de bank.
Neem een beker water mee en hydrateer jezelf voldoende. Neem plaats in de sauna en kom tot rust. Zet de beker best op de grond.
De temperatuur zal langzaam oplopen naar +/- 50°. Pas op het einde zal je deze warmte echt voelen en zweten. De helende infrarood-werking start echter wel degelijk vanaf het begin.
Na 35 minuten
Het programma loopt automatisch af. Neem je tijd om uit de sauna te komen en een douche te nemen. Een neutrale douchegel is voorzien.
Met ongeveer 10 min. douchetijd heb je even tijd om te bekomen. Indien je met twee komt, zal je misschien iets vroeger uit de sauna moeten komen.
Rond tijdig af zodat je sessie niet uitloopt. Spoel de douche misschien even uit en leg de gebruikte handdoeken in de wasmand. Laat de ruimte ordelijk achter.
Je sessie loopt af na 50 minuten
We hopen dat je een aangename sessie had.
Aandachtspunten
ALGEMEEN
- Respecteer de rust voor iedereen. De sauna is geen babbelruimte.
- Respecteer in elk geval de eindtijd. Na jou komt er nog iemand.
- Hydrateer jezelf voldoende. Een slokje water zal deugd doen.
- Het gebruik van gsm of dergelijke is te vermijden. Eens de temperatuur echt stijgt, wordt het schadelijk voor je apparaat.
MEDISCH
Check zelf bij je arts of er een probleem is met een infraroodtherapie. Zeker indien je een van de volgende items herkend:
- Mensen met hoge bloeddruk, hartkwalen of pacemakers.
- Metalen implantaten die reageren op warmte.
- Ziektes of kwetsuren met infecties. De warmte maakt dat erger.
Indien je opmerkt dat je duizelig of misselijk wordt, breek je best de sessie af. Waarschuw ons zo snel mogelijk.
Prijzen en boeking
Onze infraroodsauna is bedoeld als ondersteuning voor de deelnemers van onze groepen. Ook wanneer je persoonlijke sessies volgt, is dat een mogelijkheid.
Iedereen heeft een persoonlijke account waarmee men voor zichzelf een sessie kan boeken. Uitzonderlijk kunnen we de toegang tot de sauna verruimen naar je partner, maar vragen om dit niet random verder open te trekken. Het is ten allen tijde op jouw naam en verantwoordelijkheid.
Op dit moment bieden we mogelijkheden aan op:
- maandag- en vrijdagvoormiddag
- maandagavond t.e.m. donderdagavond
- zaterdagvoormiddag
Het tijdsschema van de sessies verloopt i.f.v. onze wekelijkse lessen. Een kleine speling is voorzien zodat wij de ruimte kunnen controleren en voorbereiden voor de volgende persoon.
Een standaardsessie kost €20. We volgen echter ook een 5+1 scenario.
Telkens je een sessie boekt, krijg je een klein krediet dat je later kan gebruiken. Wanneer je 5 sessies nam, heb je net voldoende om een volgende sessie gratis te boeken. Die moet je binnen de maand opnemen.
Wij zijn voorstander dat je alleen komt om te genieten van een helende ervaring. Het mag duidelijk zijn dat de rust in de sauna prioriteit heeft. Voor een gezellige babbel zijn er andere plekken.
Een kennismaking kan eventueel wel. Wanneer je je sessie boekt, kan je eventueel een tweede persoon selecteren. Deze extra persoon telt echter niet mee voor het 5+1 scenario.
Reserveer en betaal je saunasessie online
Onze agenda online biedt een aantal mogelijkheden aan voor sessies. Zo kan je rustig plannen.